به خاطر اینکه شما دیگه دچار سینوزیت نشید باید به این نکات توجه کنید :

1- حتما حتما حتما حتما حتما زمانیکه از حمام یا استخر خارج می شید  اولین کار شما باید خشک کردن موهاتون باشه که اصلی ترین عامل ایجاد سینوزیت همین مورده.  در زمان خیس بود سرتون سینوسهای شما 20 برابر آسیب پذیرتر میشن.  

2- دوش خیلی سرد نگرفتن . اگه شما هم مثل من علاقمند به دوش گرفتن با  آب خیلی سرد هستید سعی کنید فقط آب سرد روی بدنتون بریزه .

3- در زمان سرما حتما از کلاه یا هد بند استفاده کنید .

4- آب خیلی سرد ننوشید. 

5- هیچوت در مجاورت باد کولر نباشید ولی باد خنک به صورت غیر مستقیم اشکالی نداره .

6- مصرف نکردن اسپرها اعم از  ادکلن - خوشبو کننده هوا -  تمیز کننده ها - براق کنندها - یا تمام موادیکه بوی تند و آزار دهنده دارند .چون اینگونه موادها باعث تورم مخاط بینی و تحریک سینوسها میشن و نهایتا باعث سردردهای شدید میشه. 

 7- بیشتر موتور سوارها سینوزیت میگرین به خاطر اینکه باد مستقیم به پیشونی و صورت آنها می خوره و در دراز مدت باعث سینوزیت میشه . موتور سوارها حتما باید از کلاه و هد بند استفاده کنن . 

حضور روشنگرانه شما را در این وبلاگ گرامی مي داريم                                                         لطفا ما را از نقد سازنده ورهنمودهای ارزنده خود بی بهره نذارید                                     

لطفا" به موضوعات وب و پيوند های وبلاگ هم سربزنید

 ‏دولت روحانی پارسال پیش بینی کرده بود، 9 میلیون تن خرید تضمینی گندم از کشاورزان داشته باشد. اما امروز به سختی نصف این عدد یعنی 4 و نیم میلیون تن محقق شده است!

معنی اش این است که کشور سال آینده کمبود گندم دارد و باید حداقل پنج شش میلیون تن گندم از خارج وارد کنیم تا به مشکل نخوریم

حاج علی زاکانی گفته شهرداری تهران ۸۰ هزار میلیارد تومن بدهی داره.

دولت روحانی هم که خزانه رو با کسری ۴۰۰ هزار میلیاردی تحویل رئیسی داد.

چیکار کردید با این مملکت؟!

!

دادگاهی علنی و بصورت پخش زنده از شبکه سراسری برای محاکمه روحانی بعنوان بی کفایترین رئیس جمهور تاریخ معاصر جهان برگزار و حق مردم مظلوم و ستمدیده را ازش بگیرند.در دولت روحانی مورد ظلم و ستم قرارگرفتند . اعتبار و ارزش کشور در سطح جهان خدشه دار شد . آمدند هشت سال برای خودشان کار کردند و دزدیدند . اگر قوه قضاییه به حق مردم نسبت به محاکمه حسن کلید ساز و وزراء اقدامی نکند پس با آن دولت خائن شریک خواهد بود و تاریخ همه اینها را برای آیندگان ثبت خواهد کرد.روحانی باید محاکمه شود تا درس عبرتی برای تمامی نالایقین باشد روحانی ما را یاد شاه سلطان حسین می اندازد با ده درجه اختلاف به نفع حسن روحانی روحانی 8 سال با ملک ملت دشمنی کرد و اب به اسیاب دشمن ریخت پس ملت حق دارند خواهان محاکمه ی او باشند.ایران را به نابودی کشاند تا 8 سال دیگه هم نمی تونند ایران را در حد معمول درآورند .حسن روحانی باید ممنوع الخروج و محاکمه بشه تا همه خوشیهایی که دراین 8 سال دیده از دماغش بیرون بیاد .اگه لیاقتش رو نداشتی چرا ادامه دادی .کم خورده بودی خدا تقاس همه ایرانیها رو از تو بگیرد ،با فرزندانت ..

یک روزنامه نگار در توییتی از رییس جدید قوه قضاییه درخواست کرده تا دستور ممنوع الخروجی رییس جمهور فعلی و اعضای کابینه اش را صادر کند. خواسته ای که نه یک نمایش رسانه ای یا انتظار تعدادی محدود و معدود، بلکه مطالبه ای عمومی است و شاید در ذهن همه ما و شمایی که این سال ها در چاه دولت روحانی افتادیم بارها با خودمات تکرار کردیم: پس از پایان دولت بر سر مسببان وضعیت اسفبار فعلی مردم چه خواهد آمد؟ آیا پاسخی بر اهمال، کم کاری و بی مسئولیتی هایشان که باعث کاهش امید و افزایش اضطراب جامعه شده خواهند داشت؟ آیا دادگاه صالحه ای این حجم معضلات را که دولت روحانی بر ایرانی ها تحمیل کردند و موجبان آن را محاکمه می کند؟آنچه این درخواست و مطالبه را مهم تر می کند افزایش سختی ها بر مردم در یکسال اخیر است که اگر پای عمد و قصد هم در کار نباشد، پای بی کفایتی بی اهمیتی و ترک فعل حتما در میان است. به عنوان مثال قطع برق و خاموشی های مکرر و کُشنده تابستان امسال یا کم آبی و بی آبی بسیاری از استان ها و کشور که از تاب مردم بالاتر بود و زندگی های زیادی را به هم ریخت (بغض و اشک آن دخترک بلوچ در سیستان را تا چند سال از یاد نخواهید برد؟) پای وزیر نیرو را به محکمه عدل باز خواهد کرد یا بعد از مراسم تحلیف رییس جمهور منتخب، وی به نزد همسر و فرزندانش در انگلستان برخواهد گشت (با لبخندی بر لب)؟ وزیر بهداشتی که با اهمال، شعار توخالی و بی کفایتی، شرایط را طوری مدیریت کرده که جزو کشورهایی هستیم که کمترین میزان جمعیت را واکسینه کرده ایم و بیشترین مرگ و میر ناشی از کرونا را داریم چه؟ رییس سازمان محیط زیست که عملا و علنا بیشترین آسیب به منابع طبیعی و زیست بوم در دوران او اتفاق افتاد، وزیر صمت که مسبب نابودی کامل صنایع حیاتی و حتی خُرد بود، وزیر جهاد کشاورزی با این حجم نارضایتی و ... قرار است باز بعد از دوران صدارتشان، در شرکت های خصوصی شان تجارت کنند و آب از آب تکان نخورد؟ بلایی که کابینه فعلی بر سر اقتصاد و بورس و معیشت و مال مردم آورده آیا پاسخی خواهد داشت و مقصرانش شناخته و محاکمه می شوند؟امیدواریم آقای محسنی اژه ای به سبک دوران قضاوتش، با بزرگترین ترک فعل تاریخ بعد ار انقلاب برخورد جدی کند و علاوه بر ممنوع الخروجی فوری کلیه اعضای کابینه دوازهم، کمیته های حقیقت یاب تشکیل دهد تا آن هایی را که این ناامیدی و اضطراب و غم را در مردم تزریق کردند به سزای عملشان برسند.

ماه از خداحافظی حسن روحانی از نهاد ریاست‌جمهوری گذشته است و بعد از حضور در مراسم تنفیذ و تحلیف دیگر از او خبری نیست. پرسشی که این روز‌ها برای علاقه‌مندان به سیاست ایران مطرح است، این است که آیا او به دنیای سیاست بازخواهد گشت؟ یا حداقل دوباره عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام خواهد شد؟

مقام معظم رهبری سنتی دارند که بعد از پایان دوره ریاست‌جمهوری افراد، آن‌ها را به عضویت مجمع تشخیص مصلحت نظام درمی‌آورند. اولین فردی که در دوره رهبری ایشان، دوره ریاست‌جمهوری خود را به پایان رساند، مرحوم آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی بود.

صندلی مجمع که جای اوباش نیست ؟؟؟؟؟؟؟؟آقای روحانی;,کورخوندی

 آیا مسلمانی به «شعر و شعار» است یا «عمل و رفتار»؟!اگر شما نیز ملاک و معیار مسلمانی را «عمل و رفتار» به آموزه های تعالی بخش اسلام می دانید،منصفانه داوری کنید ما مسلمان تریم یا ملت ژاپن؟!ضمنا به این جمله تکان دهنده امام علی(ع) در واپسین لحضات عمر شریفشان توجه فرمایید:«الله الله فِی القُرآن فَلایَسبِقَنَّکُم بِالعَمِلِ بِهِ غَیرَکُم!!»خدا را !خدا را! درباره قرآن!مبادا بیگانگان در عمل به آن از شما پیشی بگیرند!

مقایسه ایران و ژاپن از نگاه آمار:  جمعیت
 ژاپن : ١۴٨ میلیون ( ١/٦٢ برابر )
 ایران : ٨٠ میلیون
🔹 پرونده های قضایی
 ژاپن : ٩٠٠ هزار پرونده
 ایران : ١۵ میلیون پرونده ( ١٦ برابر )
🔹 تعداد زندانیان
 ژاپن : ٦٣ هزار نفر
 ایران : ٢۵٠ هزار نفر ( ٤ برابر )
💢 با این که جمعیت ژاپن نزدیک به دو برابر ماست، اما تعداد پرونده‌های قضایی و زندانیان در ایران چندین برابر ژاپن است! این در حالی است که ما در طول ۴٠ سال اخیر نزدیک به ١۵ میلیارد دلار صرف سازمان هايي كرديم تا به مردم بياموزند كه دزدی و خلاف نکنند، ولی آنجا نیازی به این بودجه‌ها نیست، چون...
🔹 تولید ناخالص داخلی
ژاپن : ۵ تریلیون دلار ( ١٠ برابر )
ایران : نیم تریلیون دلار
💢 تمام اقتصاد کشور ژاپن به بخش خصوصی واگذار شده است و دولت‌ها فقط مسئول برقراری امنیت و نظم اجتماعی هستند . دولت و یا شرکت های وابسته به دولت نیز رقیب بخش خصوصی نبوده که اقتصاد تنها در دست عده ای محدود باشد.
🔹 تعداد مدیران دولتی
 ژاپن : ١٢ هزار نفر
 ایران : ٢۴٧ هزار نفر ( ٢٠ برابر )
💢 اقتصاد ژاپن ١٠ برابر اقتصاد ماست، اما تعداد مدیران دولتی در ایران ٢٠ برابر ژاپن است . یعنی در ژاپن به ازای هر ١٠ هزار نفر یک مدیر دارند، ولی در ایران به ازای هر ٣٢٠ نفر یک مدیر داریم.
🔹 نمره شاخص فساد از ١٠٠
 ژاپن : ٩١ نمره
 ایران= ١٢ نمره

بر گرفته از وب مطهر

 به اتفاق یکی از دوستان رفته بودم مغازه آش فروشی معروف نزدیک میدان انقلاب تهران تا برای خانه قدری آش بخرم. مغازه خیلی شلوغ بود و مشتری ها صف کشیده بودند.

من و دوستم طبق معمول رفتیم و آخر صف ایستادیم. 20 دقیقه ای گذشت تا نوبت ما شد. کارگری که مسئول ظرف کردن آش برای مشتری ها بود، مشغول کارهای جنبی و فرعی بود. لذا به او تذکر دادم که من و دیگر مشتری ها معطل شما هستیم. کار ما را راه بینداز ،بعد به کارهای خودت بپرداز. 

او از اعتراض منطقی من ناراحت شد و روی دنده لج افتاد و با بی اعتنایی کامل همچنان به کارهای جنبی پرداخت.اصرار تند من و دوستم با صدای بلند بر لجاجت او افزود.

در لحظه ای احساس کردم که او با زبان بی زبانی از من می خواهد که با پذیرش حقارت و توبه از صراحت، از او عذرخواهی کنم تا کار ما را راه بیندازد!!

به دوستم گفتم:

ببین این کارگر از بین همه ابزارهای قدرت فقط یک «ملاقه»!! دارد.او از همین ابزار نیز دارد زورگویی می کند. گویی دیکتاتوری و خودکامگی یک خوی و خصلت نهادینه شده در ذات ماست! برای اعمال خودکامگی لزوما نیاز به تاج و تخت و خدَم و حَشَم نیست. حتی با یک ملاقه هم می توان اعمال قدرت کرد.

ما نه تنها با دیکتاتور،که با خوی دیکتاتوری باید مبارزه کنیم. این دیکتاتور ممکن است حتی من یا شما باشیم!!

 نقل از وب شفيعي مطهر

 کودک خودسالی بودم.روزی به همراه مادر به خانه یکی از بستگان می رفتیم. پایم به سنگی برخورد و به زمین افتادم. آرنجم کمی آسیب دید. به شدت شروع به گریستن کردم. مادر برای تسکین ،ضمن نوازش من چند لگد محکم به آن سنگ زد و با پرخاش به او گفت: چرا پسر عزیز مرا انداختی؟! گویی با تنبیه سنگ خطاکار(!!) کمی از درد و رنج من کاسته شد و خاطرم تسکین یافت!حالا نمی دانم چرا پس از استیضاح اخیر وزیر اقتصاد و دارایی دائما این خاطره در ذهنم تداعی می شود.به نظر شما بین تنبیه سنگ و تسکین درد آرنج من نسبتی می بینید؟

آیا بین استیضاح وزیر ان با بهبود اوضاع به هم ریخته امور اقتصادی کشور رابطه ای احساس می کنید؟!آیا شما نیز چون من بین آن احساس واهی کودکانه من با این رویداد تشابهی نمی بینید؟آیا فکر نمی کنید دایگان سیاسی با این حرکت نمایشی برای تشفّی و تسکین موهوم هزاران درد و گرفتاری اقتصادی مردم یک وزیر را قربانی می کنند؟

اینان چرا از صدها علل نگفتنی و عوامل نهفتنی بحران اقتصادی یک کلام نمی گویند

رسول اکرم صلي الله عليه و آله  :العلماء مصابيح الارض، و خلفاء الانبياء، و ورتني و ورثه الانبياء. علما چراغهاي زمين اند و جانشينان پيامبران و وارثان من و پيامبران هستندکنز العمال/ ۲۸۶۷۷٫

 رسول اکرم صلي الله عليه و آله : موت العالم ثلمه في الاسلام لا تسد ما اختلف الليل و النهار در گذشت عالم، رخنه اي است در اسلام که تا شب و روز در گردش است، هيچ چيز آن را جبران نمي کندکنزالعمال/ ج ۲۸۷۶۰٫

امام علي عليه السلام : إذا رَأيتَ عالِما فَکُن لَهُ خادِما ؛ هرگاه دانشمندى ديدى، به او خدمت کن.غررالحکم ح    4044     

امام علي (عليه السلام) : النَّظرُ إلي العَالِم أحبُّ إلَي الله مِن اعتکافِ سَنَهٍ فِي البَيت الحَرام؛ نگاه کردن به عالم و دانشمند نزد خداوند، از يک سال اعتکاف در کعبه برتر است

امام صادق عليه ‏السلام : إنّ علِیّا کانَ عالِما والعلمُ یُتوارَثُ ، ولَن یَهْلِکَ عالِمٌ إلّا بَقِیَ مِن بَعدِهِ مَن یَعلَمُ عِلمَهُ أو ما شاءَ اللّه‏ُ على عليه ‏السلام عالم بود، و علم ، ارث برده مى‏شود. هرگز عالمى نمى ‏ميرد مگر آن که پس از او کسى مى‏ ماند که علم او يا آنچه را خدا خواهد، بداند. الکافي۱ / ۲۲۱ / ۱ 

امام صادق عليه ‏السلام : اِذا کانَ یَومُ القيامَةِ بَعَثَ اللّه‏ُ عَزَّوَجَلَّ العالِمَ وَ الْعابِدَ ، فَاِذا وَقَفا بَیْنَ یَدَىِ اللّه‏ِ عَزَّوَجَلَّ قيلَ لِلْعابِدِ : اِنْطَلِقْ اِلَى الْجَنَّةِ وَ قيلَ لِلْعالِمِ : قِف تَشَفَّعْ لِلنّاسِ بِحُسْنِ تَأديبِکَ لَهُمْ؛ هر گاه روز قيامت گردد، خداى عزّوجلّ عالم و عابد را برانگيزاند . پس آن‏گاه که در پيشگاه خداوند ايستادند به عابد گفته مى‏ شود به سوى بهشت حرکت کنو به عالم گفته مى‏شود بايست و مردم را به خاطر آن‏که نيکو ادبشان نمودى ، شفاعت کن علل الشرايع، ج ۲، ص ۳۹۴

 امام جواد عليه السلام: العلماء غرباء لکثرة الجهال عالمان،به سبب زيادي جاهلان، غريب‏ اند مسند الامام الجواد، ص ۲۴۷

قصیده چهارده بیتی

 هیچ وقت شده احساس کنی کویر اندیشه ات دارد از تشنگی می خشکد ، آنگاه بارانی ببارد  و نسیم تازه ای بوزد ، خنک و روح بخش که جانت را شاداب کند و روحت را سیراب؟ درود و صلوات بر ارواح مطهر شهدای بسیجی که آمدند تا چشم جهان به روی فروغ وحی گشوده شود0نامشان بر بام جهان و بر گستره زمین وزمان بلند باد.تا هماره هستی .....تا هماره تاریخ....بیایید با هدیه روزانه 14 صلوات به ارواح مطهر علما ،روحانيت مبارزشيعه ،شهداي روحانيت ، بويژه مرحوم آيت اللهشیخ عبدالحسین تهرانی تارهای جانمان را به ارتعاش  وا داریم و دلنشین ترین موسیقی ملکوت  را در رواق جانمان طنین افکن سازیم .لذا از شما بيننده مخلص دعوت می کنیم :          تا  در " حرکت جمعی ختم صلوات" که به مدت 14 روز : زمان اتمام ارسال آثار(16دي ) تااعلام نتايج اوليه آثار ( 1 بهمن) خاتمه می یابد ، شرکت فرمایید.

من در آفریقا غزالی و شیری را دیدم که هر بامداد با طلوع آفتاب هر دو شروع به دویدن می کنند. اولی می داند که اگر بخواهد زنده بماند،بايد از شير تندتر بدود و دومي نيز مي داند اگر بخواهد گرسنه نماند، بايد از غزال تندتر بدود. غزال بودن يا شير بودن مهم نيست                                  مهم اين است كه براي زنده ماندن بايد دويد!

ما زنده از آنيم كه آرام نداريم                             موجيم كه آسودگي ما عدم ماست

كرامات شيخ عبدالحسين منقول ازآیت‌الله بهجت (ره)

الف) زمانى ايشان از طرف مرحوم صاحب جواهر متصدى تعمير و احياى گنبد عسكريين (عليه‌السلام)، در سامرا مى‌شوند و در اين رابطه مجاز بوده‌اند كه از ثلث سهم امام يكى از خيّرين كه چيزهاى مهمى را براى خيرات و مبرّات وصيت كرده بود، استفاده نمايند. روزى مرحوم شيخ عبدالحسين وسط مسجد متوكّل رفته، مى‌گويند: اينجا را حفر كنيد. بعد از حفارى مى‌بينند سنگهاى مرمر عجيب و غريبى آنجا دفن شده است، آنها را در آورده و از همگى آنها در سامرا در قبه عسكريين (عليه‌السلام) استفاده كرده و تمام حرم را با آن سنگ‌ها فرش مى‌كنند ب) مرحوم شيخ عبدالحسين زمانى كه متولى تعمير قبّه و گنبد عسكريين (عليه‌السلام) در سامرا بوده‌اند روزى با اصحابشان به بغداد مى روند. وقتى در مقبره شيخ عبدالقادر نشسته بودند كه رئيس دستگاه نقابت ايشان را مى‌بيند. با ديدن مرحوم شيخ عبدالحسين تصميم مى‌گيرد از ايشان پذيرايى نمايد. دستور مى‌دهد كه براى شيخ قهوه درست كنند و به همراهان او هم قهوه بدهند. وقتى قهوه چى، قهوه را به شيخ مى‌دهد مرحوم شيخ يكصد ليره طلا به او مى‌دهد كه به نقيب بدهد.اصحاب و همراهان شيخ بسيار شگفت زده شده و به او مى‌گويند: چگونه به يك نفر مخالف در قبال يك قهوه اين مقدار طلا مى‌دهيد؟! مرحوم شيخ هيچ نمى گويد.دو يا سه روز بعد خبر مى‌آورند كه دو نفر از شيعيان را در سرحدّات به حرم سَب به خلفا گرفته‌اند و آنها را مى‌خواهند در بغداد اعدام كنند. مرحوم شيخ به محض اطلاع روى كاغذ خطاب به نقيب بغداد مى‌نويسد: اين دو نفر را خلاص كنيد! نقيب هم به محض ديدن آن كاغذ، آن را به شُرطه مى‌دهد كه اين دو نفر را خلاص كنند.بعد از آزادى آن دو نفر، مرحوم شيخ به اصحابش گفته بود: پولى را كه آن روز من به نقيب دادم خونبهاى اين دو نفر بود.

منابع: دانشنامة بزرگ اسلامی، فهرس التراث،مساجد بازار تهران در نهضت امام خمینی، گلشن ابرار، کتاب اول

علایمی که خبر از چرب شدن کبد می دهندهر موجود زنده از سلول‌هایی تشکیل شده است و هر سلول برای حیات و انجام وظایفش به موادی نیاز دارد. کبد یکی از ارگان‌های مهم بدن به شمار می‌رود که از سلول‌های زیادی تشکیل شده و چربی هم یکی از موادی است که سلول‌های این عضو بدن به آن نیاز دارد.کبد چرب چیست؟    بیماری کبد چرب در ابتدا علامت واضحی ندارد و علت اصلی آن هم چندان شناخته شده نیست، اما براساس یافته‌های کنونی مشخص شده است که وقتی واکوئول‌های چربی در سلول‌های کبد جمع می‌شود، آن را ملتهب می‌کند و سیستم ایمنی بدن همین التهاب را نشانه بروز بیماری ارزیابی می‌کند و با صدور علائمی به فرد پیام می‌دهد که مشکلی در این قسمت از بدنش پیش آمده است.در بسیاری از موارد سیستم ایمنی می‌تواند با همین علائم ارتش خود را فرابخواند و به جنگ بسیاری از مشکلات درون بدن برود و سرانجام نیز بر مشکل فائق آید، اما در برخی موارد، بخصوص اگر سیستم ایمنی فرد ضعیف باشد، این علائم هشداری است برای شخص تا به فکر درمان باشد. با این حال، در مورد این بیماری همچنان که گفته شد، علائم چندان واضح نیست.وقتی از چربی در کبد سخن می‌گوییم، باید بدانیم که منظور افزایش آن از حد طبیعی است که این میزان چربی اضافی حدودا بیش از 5 درصد وزن تشخیص داده می‌شود. از این‌رو، همین جمله نشان می‌دهد که یکی از عوامل ایجاد کبد چرب، اضافه وزن است که به دلیل ذخیره و تجمع چربی اضافی و در نتیجه عقب ماندن کبد از مراحل سوخت‌وساز است. مشخص شده که در مواردی نیز گرسنگی کشیدن طولانی‌مدت و سوءتغذیه هم در ابتلا به این بیماری نقش داشته‌ است.عددها و رقم‌ها طبق برخی آمار، این بیماری در میان مردان جوان نسبت به زنان جوان شایع‌تر است، اما با اضافه شدن سن و سال، در زنان بیشتر بروز می‌کند؛ بخصوص اگر این زنان پا به سن یائسگی گذاشته باشند.گرچه کودکان هم ممکن است به آن مبتلا شوند، اما در میان آنها به طور معمول چربی کبد پس از 10 سالگی مشاهده شده است؛ هرچند که در کودکان احتمال ابتلا بیشتر به دلیل نقص‌ها یا اختلالاتی است که به طور مادرزادی دچار آن بوده‌اند و اثر آن بر کبد با افزایش چربی خودنمایی کرده است. براساس این آمار، نزدیک به سه‌چهارم بیمارانی که به این بیماری دچار می‌شوند، اضافه وزن دارند و بخشی از آنها مستعد یا دارای بیماری‌هایی چون سوءتغذیه، دیابت و چربی خون هستند.سبک زندگی و رژیم غذایی دردسرسازمتخصصان می‌گویند رژیم غذایی غیرسالم، بدغذایی، زیاده‌روی در خوردن غذاهای آماده و فرآوری شده و بخصوص فست‌فودهایی که مواد تشکیل‌دهنده آنها را سس، سوسیس و کالباس، مواد پیتزایی و مانند اینها تشکیل می‌دهد، اضطراب، کلسترول بالا، افزایش تری‌گلیسیرید در خون، مصرف برخی داروها مثل کورتون، کنترل سرطان یا داروهای هورمونی، نداشتن فعالیت کافی یا ورزش منظم، برخی جراحی‌ها مثل عمل جراحی روی روده و معده (برای کوچک کردن آن) و مانند اینها از جمله عواملی است که بر پیدایش یا شدت گرفتن بیماری کبد چرب اثرات قابل توجه می‌گذارد و هر قدر سن افزایش یابد، احتمال ابتلا به آن در اشخاصی که این عوامل، در سبک زندگی آنها مشاهده می‌شود، قوت بیشتری خواهد گرفت.انواع بیماری بیماری کبد چرب چند نوع است. در بسیاری از کشورهای جهان به دلیل مصرف الکل رخ می‌دهد که در این صورت با وارد آوردن آسیب‌هایی به آن امکان شکستن مولکول‌های چربی را گرفته، فرد را به مرور زمان دچار سیروز کبدی می‌کند.در کسانی که الکل استفاده نمی‌کنند، نوع دیگری از آن مشاهده می‌شود که به کبد چرب غیرالکلی معروف است و به دلیل اختلال کار کبد یا تجمع چربی ناشی از اضافه وزن در بافت آن رخ می‌دهد و فرد را دچار التهاب و سیروز، زخم و نارسایی کبدی می‌کند. بررسی علائم مشکوک همان‌طور که اشاره شد، این بیماری علامت چندان واضحی ندارد، اما با اطلاع از اشکالاتی در سبک زندگی مثل فعالیت و ورزش نکردن یا سبک غذایی مثل تحمل گرسنگی یا داشتن اضافه وزن و... اگر مواردی چون احساس خستگی مفرط یا مزمن، بالا بودن میزان چربی یا قند خون، زردی چهره و پوست، احساس کسالتی که مزمن شده باشد، درد گهگاه در منطقه‌ای از قسمت بالایی شکم که در سمت راست آن مشاهده شود، بهتر است برای انجام آزمایش‌های مربوط به آن اقدام شود.علاوه بر آزمایش‌هایی چون میزان قند خون، کلسترول، مقدار برخی آنزیم‌های کبدی و... سونوگرافی و سیتی‌اسکن می‌تواند میزان و مقدار انباشتگی چربی در کبد را نشان دهد.یک بیماری مزمن ‌پررو!بیماری کبد چرب حالتی پیش‌رونده دارد و در صورتی که درمان نشود، به دلیل همین مزمن بودن آسیب‌های بیشتری حتی در حد مرگ در برخی بیماران را ممکن است رقم بزند؛ بویژه آن‌که هنوز داروی خاص و مطمئنی ساخته نشده که بتوان درمان قطعی این بیماری را در فرد مبتلا نوید داد.در برخی مواقع، پزشکان دارویی به نام متفورمین را به منظور درمان تجویز می‌کنند که بهره‌های درمانی و اثرات قطعی آن همچنان نامعلوم است. با این حال، اصلاح تغذیه و سبک زندگی فرد می‌تواند تا حدود زیادی جلوی پیشرفت بیماری را گرفته، با کند شدن روند آن میزان التهابات و آسیب‌ها را تا حدود زیادی بکاهد.چند اقدام اساسی در واقع اقدامات پزشکی و درمانی در این زمینه بر کنترل و مهار تمرکز دارد. به همین منظور لازم است فرد مبتلا اگر اضافه وزن دارد، برنامه اصولی و درستی برای کاهش وزن خود در پیش گیرد، اگر الکل مصرف می‌کند آن را کنار بگذارد، از غذاهایی که احتمال ابتلا به کبد چرب را تقویت می‌کند پرهیز کند، روغن‌های ناسالم را با انواع سالم‌تر و کم‌خطرتر (روغن‌های غیراشباع مثل روغن زیتون یا روغن ماهی) جایگزین کند و... تجویزهای پس از معاینه پزشکی را تا مدت مورد نظر پزشک ادامه دهد.البته باید توجه داشت که اقدامات کاهش وزن باید به گونه‌ای باشد که وزن فرد به طور ناگهانی سقوط نکند؛ زیرا علاوه بر اثرات ناگوار بر زیبایی و بخصوص امکان ریزش مو و پیری زودرس پوست، احتمال تشدید اختلالات به واسطه همین کاهش سریع وزن افزایش می‌یابد.یکی دیگر از اقدامات مفید، رویکرد به انجام فعالیت‌های مرتب روزانه بخصوص ورزش است. ورزش باعث تقویت متابولیسم و در نتیجه کاهش چربی عمومی در بدن از طریق سوخت و ساز می‌شود و اثرات آن بر کاهش چربی کبد مشخص شده است. استفاده از میوه‌ها و بویژه وارد کردن مواد غذایی خاصی همچون سبزیجات در برنامه روزانه تغذیه نیز سبب کاهش سرعت پیشروی بیماری و در صورتی که فرد مبتلا به این بیماری نیست، باعث دور ماندن از شکل‌گیری آن خواهد شد و اقدامی عالی برای پیشگیری دانسته می‌شود.بخور و نخورهایی برای تقویت کبدکبد، عضوی از بدن است که خدمات زیادی به سلامت بدن می‌کند، اما بیشترین خدمت آن، پاکسازی بدن و دفع سموم است. کبد سالم می‌تواند نقش بسیاری در سلامت کلی و عمومی بگذارد و برعکس، اگر دچار اختلال شود، اختلالی در روند گوارش ایجاد کند یا نتواند سموم را جذب و دفع کند یا بیماری‌هایی چون کبد چرب را نصیب بدنی کند که در آن واقع است.یکی از راه‌هایی که بتوان از چنین عواقبی در امان ماند کمک به سلامت آن با خوردن مواد غذایی، معدنی و گیاهی است.کاسنی از جمله گیاهانی به شمار می‌رود که از دیرباز مورد توصیه طبیبان سنتی بوده است. ریشه این گیاه می‌تواند علاوه بر مزایای زیاد درمانی دیگرش، به عنوان تقویت‌کننده‌ای مناسب برای کبد استفاده شود. در همین دسته‌بندی، از گون هم می‌توان برای افزایش قدرت کبد در روند وخت‌وساز بهره گرفت. ریشه‌های این گیاه همانند کاسنی علاوه بر داشتن خواص متعدد می‌تواند مورد استفاده اشخاص برای بالا بردن توان کبد باشد.تهیه دمنوشی از گل مریم هم اثرات خوبی بر تقویت کارایی کبد بر جا می‌گذارد.به کسانی که دچار اضطراب هستند، توصیه می‌شود زغال‌اخته مصرف کنند که استرس را کاهش می‌دهد و استرس باعث ایجاد اشکالات متعدد و متفاوت روانی و جسمی می‌شود و بر کبد نیز اثر می‌گذارد. به همین دلیل با مصرف زغال‌اخته می‌توان یک تیر را بردو هدف نشاند.از میان خوردنی‌های غذایی، می‌توان مکمل روغن ماهی را نام برد که قدرت زیادی در شکستن چربی‌ها بخصوص در ناحیه کبد دارد و به تقویت کار کلیه‌ها، معده و خونرسانی بهتر کمک شایانی می‌کند.اگر می‌خواهید خود را از بیماری‌ها و نارسایی‌های کبدی، بخصوص نارسایی‌هایی چون اختلال کبد چرب دور بمانید، مصرف آبمیوه‌ها پیشنهاد سالمی برای این منظور است. آب سیب، هویج، لیموترش، حتی سبزیجاتی چون اسفناج و جعفری، برخی کلم‌ها مثل بروکلی، قمری و بروکسل می‌تواند این نیت شما را برآورده کند و مواد معدنی آنها به کمک پاکسازی بهتر بدن ازسموم بیاید. در راس تمام خوراکی‌ها که تقریبا همگان بر اثرات و مزایا و فواید گوناگون آن در زمینه‌های بسیار متفاوت واقف هستند، عسل قرار دارد. خوردن مقداری کنترل شده و متعادل از عسل به طور منظم یک فایده دیگر هم دارد که آن دور شدن از احتمال ابتلا به بیماری‌های کبدی و از همه مهم‌تر سیروز کبدی است.زنجبیل، دارچین، سرکه، سیر، پیاز، نان سبوس‌دار، آرتیشو یا کنگر فرنگی، قاصدک ترش، رزماری، کاکائوی تلخ، سیب، تمشک، پرتقال، گریپ‌فروت، طالبی، گلابی، کشمش، آلو و مانند اینها نیز اثرات مفیدی بر تقویت کبد دارد

اساتید

پس از هجرت به نجف اشرف در حوزه نجف، در محضر :حسن بن جعفر کاشف الغطاءـ مشکور بن محمد بن صقر حولاوی  . عیسی بن حسین.  و محمد حسن بن باقر النجفی .

 در آفریقا غزالی و شیری را دیديم که هر بامداد با طلوع آفتاب هر دو شروع به دویدن می کنند. اولی می داند که اگر بخواهد زنده بماند،بايد از شير تندتر بدود و دومي نيز مي داند اگر بخواهد گرسنه نماند، بايد از غزال تندتر بدود. غزال بودن يا شير بودن مهم نيست، مهم اين است كه براي زنده ماندن بايد دويد!

ما زنده  از آنيم  كه  آرام    نداريم                موجيم كه آسودگي ما عدم ماست

بازسازي عتبات عاليات

تهرانی در سال ۱۲۷۴ق از سوی ناصرالدین شاه قاجار، نظارت بر کار بازسازی و مرمت عتبات مقدسه عراق را برعهده گرفت. از این رو توسعه صحن‌ و تذهیب جدید گنبد حرم امام حسین(ع) و حرمین عسکریین(ع) و مرمت حرم کاظمین‌ تحت اشراف وی انجام شده است.

یافتن قبر مختار و ساختن مرقد وی 

مرقد مختار بیرون مسجد کوفه و نزدیک مرقد مسلم بن عقیل

در دوره‎ای که شیخ‎ العراقین می‎زیست قبر مختار مشخص نبود. وی در دوره‎ای که کار نظارت بر بازسازی عتبات عالیات را بر عهده داشت در اطراف مسجد کوفه به جستجوی قبر مختار پرداخت. در برخی از گزارش‎ها آمده است: سیّد شریف رضا، فرزند سید بحرالعلوم به شیخ العراقین گفت: «زمانی که پدرم از کنار زاویه‎ی شرقی مسجد کوفه عبور می‎کرد، همراهان خود را به خواندن سوره‎ی فاتحه برای روح مختار امر می‎کرد و معتقد بود همین جا محل قبر مختاراست زمانی که شیخ العراقین این مطلب را شنید، دستور داد آن محل را حفر نمودند که به دنبال آن سنگی پیدا شد که روی آن نوشته بود: هذا قبر المختار بن عبید الثقفی در دوران حاضر بنای قبر مختار در خارج محوطه‎ی مسجد کوفه، کنار دیوار قبله قرار گرفته است.

وقتي خدا را بنده نواز دیدم، احساس کردم به خلق خدا چه نیاز دارم؟

   ناز يكي را مي كشم تا به همه ناز كنم.

پناه به خدا از بلای فراموشی

ـ سوره الرحمن را تا فبای آلاء ربکما تکذبان هر روز بعد از نماز صبح بخواند.

 ۲ـ مرحوم شیخ بهائی در کتاب تهذیب فرموده است به جهت زیادتی حافظه این دعا را بخواند.

الَلِّهُمَ ارْزُقْنی فَهْمَ النَّبِییّنَ وَ حِفْظَ الْمُرْسَلینَ وَ اِلْهامَ الْمَلائِکهَ الْمُقَرّبینَ آمینَ یا رَبَّ الْعالَمینَ.

 ۳ـ بعد از هر نماز این دعا را بخواند مجرّب است.سُبْحانَ مَنْ لا یَعْتَدی عَلی اَهْلِ مَمْلَکَتِهِ سُبْحانَ مَنْ لا یُاخِذُ اَهْلَ الاَرْضِ بِألْوانِ الْعَذابِ سُبْحانَ الرَّئُوفُ الرَّحیم اَللّهُمَّ اجْعَلْ لی فی قَلْبی نُوراً وَ بَصَراً وَ فَهْماً وَ عِلْماً اِنَّکَ عَلی کُلِ شَیءٍ قَدیر.۴ـ جهت قوت حافظه هر روز ده مرتبه بگوید:فَفَهَّمْناها سُلیمْانَ وَ کُلاَّ آتیْنا فَهْماً وَ عِلْماً وَ سَخَّرْنا مَعَ داوُدَ الْجِبالَ مَعَ داوُدَ الْجِبالَ یَسْبَحْنَ وَ الطَّیْرَ وَ آلِهِ اَکْرِمْنی بِالْفَهْمِ وَ الْحْفِظِ وَ الْخَیْرّ یا قاضِیَ الْحاجاتِ وَ صلَّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ اَجْمَعینَ.۵ ـ هر روز صبح قبل از آن که کسی سخن بگوید این جمله را بخواند.یا حَیَّ یا قَیَُّومُ فَلا یَفُوتُ شَیءُ عِلْمُهُ وَ لا یَئُودُه. ۶ ـ هر روز بعد از نماز نافله صبح بگوید.اللَّهُمَّ لا تُنسِنی ما اَقْرَءُ فی یَوْم هذا فَانَّکَ قُلْتَ سَنَفْرَئَکَ فلا تُنسی. ۷ـ هر کس چیزی را فراموش کند دست خود بر پیشانی گذارد و بگوید.اَنْسانِیَهُ الشَّیْطانَ.

۸ ـ در حدیث سلمان فارسی (رضی اللّه عنه) آمده است که رسول خدا(ع) فرموده است: هر کس آیهالکرسی را با زعفران برکف دست راست خود بنویسد و آن را با زبان بلیسد و هفت‌‌نوبت چنین کند هرگز چیزی را فراموش ننماید.۹ـ پنج‌چیز است که حافظه را زیاد می‌کند و بلغم را از بین می‌برد: ۱ـ مسواک‌کردن، ۲ـ روزه‌گرفتن، ۳ـ قرائت قرآن‌نمودن، ۴ـ عسل‌خوردن، ۵ـ کندرجویدن. ۱۰ـ قبل از مطالعات این جملات را بخوانید.اَللّهُمَّ اَخْرُجْنی مِنَ الظَّلُماتِ الْوَهْمِ وَ اَکْرِمْنی بِنُورِ الْفَهْمِ الَّلهُمَّ افْتَحْ عَلَینا اَبْوابَ رَحْمَتِکَ وَ انْشُرْ عَلَیْنا خَزائِنَ عُلُومِکَ بِرَحْمَتِکَ یا اَرْحَمَ الرَّاحِمینَ. ۱۱ـ مردی از شیعیان توسّلات و ختم‌ها انجام داده که حضرت‌زهرا(ع) را در خواب ببیند و تقاضای حافظه کند. شبی در عالم خواب حضرت‌زهرا(ع) را که در پشت‌پرده‌ای قرار داشت مشاهده نمود تقاضایش را پرسید. عرض کرد کم حافظه‌ هستم و به شما ملتجی می‌باشم. فرمود: از این پس وضو را با آن‌ نیم‌گرم بگیر، زیرا آب سرد جهت حافظه شما خوب نیست. آن مرد به دستور حضرت عمل‌نموده حافظه‌اش قوّت گرفت.

 ۱۲ـ کسی که می‌خواهد حافظه‌اش زیاد شود مسواک کند و روزه بگیرد و قرآن بخواند مخصوصاً آیهالکرسی را و ناشتا ۲۱ عدد مویز با هسته سرخ بخورد زیرا جهت فهم و حفظ ذهن مفید خواهد بود. نافع خوردن حلوا و گوشت نزدیک گردن و عسل‌وعدس و کُنّدر می‌باشد. ۱۳ـ هر روز هفت مثقال مویز ناشتا بخورد و همچنین هر روز با غذا خردل میل نماید. ۱۴ـ جهت حافظه شیخ کفعمی فرماید: مویز و سعد‌کوفی و زعفران را با هم کوبیده و مخلوط کرده ناشتا بخورد. ۱۵ـ قرنفل و کندر خوب کوبیده تا نرم شود هر روز قدری ناشتا بخورد.

 ۱۶ـ از زیاد خورده سردی بپرهیزد مانند ماست و برنج و امثال آن و خوردن آب زیاد.

 ۱۷ـ شیر حافظه را زیاد می‌کند و خورده شیرینیجات و گوشت و عدس و عسل مخصوصاً ناشتا خوردن انار بالیله آن.۱۸ـ مربای آویشن که با شکر درست شده باشد و همچنین خوردن اسطو‌خدوس جهت حافظه مفید است.

۱۹ـ دائم‌الوضو‌بودن و رو به قبله نشستن و به صورت علما نگاه‌کردن و به عبادت مشغول‌بودن و اطاعت پدر و مادر نمودن و روزه‌داشتن و خوردن انگور و گرمی‌جات به طور عموم و خوردن آب‌کم و خوردن غذای کم جهت زیادی حافظه مؤثر است.

 قناعت

 اسکندر مقدوني در سي و سه سالگي در گذشت روزي که او اين جهان را ترک ميکرد مي خواست يک روز ديگر هم زنده بماند-فقط يک روز ديگر- تا بتواند مادرش را ببيندآن 24 ساعت فاصله اي بود که بايد طي مي کرد تا به پايتختش برسداسکندر از راه هند به يونان بر مي گشت و به مادرش قول داده بود وقتي که تمام دنيا را به تصرف خود درآورد باز خواهد گشت و تمام دنيا را يکپارچـه به او هديه خواهد کردبنابراين اسکندر از پزشکا نش خواست تا 24 ساعت مهلت براي او فراهم کنند و مرگش را به تعويق اندازندپزشکان پاسخ دادند که کاري از دستشان بر نمي آيد و گفتند که او بيش از چـند دقيقه قادر به ادامهء زندگي نخواهد بوداسکندر گفت:"من حاضرم نيمي از تمام پادشاهي خود را- يعني نيمي از دنيا را در ازاي فقط 24 ساعت بدهم"آنها گفتند:"اگر همهء دنيا را هم که از آن شماست بدهيد ما نمي توانيم کاري براي نجاتتان صورت بدهيم امري غير ممکن است"آن لحظه بود که اسکندر بيهوده بودن تمامي کوششهايش را عميقا" درک کردبا تمام داراييش که کل دنيا بود نتوانست حتي 24 ساعت را بخردسي و سه سال از عمرش را به هدر داده بود براي تصاحب چـيزي که با آن حتي قادر به خريدن 24 ساعت هم نبودمتوجه شد که به خاطر اين دنياي واهي بايد با نوميدي و محروميت کامل جهان را ترک کند .برگرفته از وبلاگ وقف عشق

سلام بر تو،
بانوی آب‏ها و آیینه‏ها!
سلام بر تو،
زیباترین مطلع غزل‏های عاشقی!
سلام بر نجابت دست‏ها و کرامت نگاه‏هایت!
«اَلسَّلامُ عَلَیْکِ یا فاطمه معصومه»

میلاد مسعود حضرت فاطمه معصومه(س) بردوستداران حضرتش مبارکباد

السلام عليک يا ربيع الأنام و نضره الأيام   سلام بر تو اي بهار خلايق و خرمي روزگار!

مولایم ما را ببخش که یک عمر چه کودکانه نشستیم و انتظار کشیدیم تا صدای شلیک یک توپ ، نوید آمدن بهار را سردهد.ای صد افسوس که تو بهار ما بودی ومن بی تو هر فروردینم، دی  بود و نمی دانستم.صادق (ع) آل محمد(ص) فرموند: که  نوروز و  اول بهار روزی است که ما توقع فرج حضرت مهدی (عج) را داریم. کودک که بودم پدرم جمعه ها صبح درب خانه را آب و جارو می کرد تا  اگر مولا از آن حوالی عبور کند ...و نوروز هر باره این حس را در من زنده می کند.
مردمی را می بینم که سراسر شوق و شورند ، خانه تکانی می کنند و لباس های نو برتن...
اما برای چه ؟ برای که ؟     اینان منتظرند تا  بهار شود ؟
سالهاست می اندیشم که هنگام بهار مگر چه می شود که اینگونه به هم می ریزیم ، مهربان می شویم، به سراغ هم می رویم و از همه مهمتر منتظر می شویم........انتظار ...
سالهاست به لحظات تحویل سال و یک دقیقه ای که قبل از حلول سال نو همه ساکتند و نفس ها را در سینه حبس می کنند می اندیشم!
و هر ساله هیچ اتفاقی نمی افتند!!!            کجایی ای  ربيع الأنام و نضره الأيام
نمی دانم ،  شاید از گذشته به ایرانیان اینگونه آموختند تا رزمایش ظهور برگزار کنند ...
وصد افسوس که ره گم کردیم و انتظار خورشید آسمانی را کشیدیم و حال آنکه تو خود خورشید در زمین ما بودی و ما ندانستیم.
ای کاش دقایقی تمام نفس ها برای تو حبس می شد و همه با هم زمزمه می کردند دعای عهد و ندبه و فرج  را ...
و ای کاش هفت سین مان را در جمکران می گستردیم
و در آن به جای سفره ، "سجاده ای" می انداختیم به گستردگی زمین...
و"ستاره ای" از آسمان به زیر می کشیدیم به یاد تو  و "ساعتی" برای شمار ثانیه هایی که بی تو گذشت
و "سدر" را به یاد سدره المنتهی مصطفی  (ص) بر سجاده می ریختیم!
و "سیصد و سیزده سرباز و سلاحی" به نشان پایبندی بر سوگندی که با تو بسته ایم تا خونی که در رگهایمان است  نذر تو باشد که چه نیکو در عهد آموختیم بسراییم " شاهِراً‌ سَيْفي ،  مُجَرِّداً قَناتي، مُلَبِّياً دَعْوَةَ الدّاعي فِي الْحاضِرِ وَ الْبادي " و با شميشر آخته  ، و نيزه برهنه ،  پاسخ ‌گويان به نداى آن خواننده بزرگ در شهر و باديه ایم.و سین ششم سجاده مان  را از خدا می خواهیم تا "سرمه" کشد چشمانمان را به وصال دیدارش... و شنوا سازد شنوایی مان را به نوای انا المهدی...اَللّـهُمَّ اَرِنيِ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ ، وَ الْغُرَّةَ الْحَميدَةَ وَ اكْحُلْ ناظِري بِنَظْرَة منِّي اِلَيْهِ
و سین هفتم را نیز من بر این سجاده می نشانم " سلام علی آل یاسین".
به امید ظهور مولی و سرورمان حضرت حجه ابن الحسن العسکری (عج) که صد البته نزدیک است.

رسیدن به عمر نوح!

این اسرار در مورد افرادی هستند که رکورد دار  طولانی ترین عمر در دنیا بوده اند از راه و روش های آنان پیروی کنید و به سلامتی تان فکر کنید.

مسن‌ترين افراد جهان، اسراري که باعث عمر طولاني آنها شده است را به اشتراک گذاشته‌اند.آليس هرز سامر» متولد 26 نوامبر 1903 که در سن 108 سالگي درگذشت، آليس گفته بود خنده و مثبت انديشيدن باعث طول عمر مي‌شود.
ساکاري مومويي» در سال 1903 متولد شد و 5 فوريه گذشته 112 ساله شده است؛ در حال حاضر سمت رياست دارد؛ وي گفت: غذاي سالم خوردن و زود بيدار شدن مي‌تواند دليلي براي طول عمر باشد.جسي گالان» شهروند اسکاتلندي که 109 سال دارد؛ وي هر روز صبح يک کاسه فريني مي‌خورد و ورزش را هيچ‌ وقت ترک نکرده است.مامي ريردن» 114 سال و نيم عمر کرد و در سال 2013 درگذشت؛ او از قديمي‌ترين شهروندان آمريکايي بود؛ وي در سال 2011 به يک روزنامه محلي گفته بود: هميشه به ديگران کمک کنيد و با ديگران آنطور رفتار کنيد که دوست داريد با شما رفتار شود، کارهايتان را خودتان انجام دهيد و سالم زندگي کنيد، خداوند به عمر شما برکت مي‌دهد.الکساندر ايميچ» يکي ديگر از قديمي‌ترين افراد امريکايي بود؛ تصويري که مشاهده مي‌کنيد قبل از مرگ وي در ماه ژوئن سال 2014 در خانه‌اش در نيويورک گرفته شده است. وي در مورد اسرار عمر طولاني خود گفته بود: تغذيه مناسب، ژنتيک خوب، ورزش، استرس نداشتن دليلي براي داشتن عمر طولاني است.سالوستيانو سانچز بلازکز» 112 سال عمر کرد؛ وي روزانه يک موز، شش ميوه و غذاهاي ساده مي خورده و در خوردن غذا زياده روي نمي کرده است.ژان کلمان» تا سن 122 سالگي عمر کرد، اين زن فرانسوي در تمام طول زندگي خود يک بار هم مريض نشده بود و حتي يک بار هم نزد دکتر نرفته بود؛ ژان هيچوقت الکل، سيگار و شيريني مصرف نکرده بود و تا سن 100 سالگي هر روز دوچرخه سواري مي‌کرده است.بس کوپر» در سال 2011 که 116 سال داشت، نام وي به عنوان رکورد دار وارد کتاب گينس شد، وي به ندرت تنقلات مي‌خورد، هميشه فعال بود، هيچوقت به کارهايي که داشت فکر نمي‌کرد و هيچ وقت استرس نداشت.ليلا دِنمارک» اولين متخصص اطفال شاغل در جهان بود که عمر طولاني داشت؛ وي در سن 103 سالگي بازنشسته شد و 11 سال پس از بازنشستگي مدام آب مي‌نوشيد، رژيم غذايي وي در دو وعده غذايي پروتئين و سبزيجات بوده و از خوردن مواد قندي خود داري مي‌کرده است؛ وي حتي در سن 114 سالگي کيک تولد خود را نخورد.ميسائو اُکاوا» 116 ساله است؛ به نظر وي سوشي به خصوص ماهي و برنج بخارپز، خواب به موقع و حداقل 8 ساعت در شب باعث عمري طولاني مي‌شود.هيدکو آرما» 101 ساله و ژاپني است؛ وي معتقد است کمتر خوردن گوشت قرمز و محصولات لبني موجب طول عمر مي‌شود

سیر به دلیل دارا بودن ترکیبات فراوان، یک سم‌زدای فوق‌العاده محسوب می‌شود. این ماده‌ غذایی کمک می‌کند تا سموم و مواد زائد به ویژه آلودگی‌هایی مانند سرب و جیوه از بدن خارج شوند. علاوه بر این، سیر دارای خواص ضدباکتریایی است برای همین می‌تواند روده‌ها را به خوبی تمیز کند.

خانواده‌ کلم مثل کلم سبز، گل کلم، کلم برگ، کلم بروکسل و غیره جزو بهترین سبزیجات موجود برای سم زدایی بدن هستند به خاطر اینکه کلم‌ها کبد را تحریک می‌کنند. می‌توانید انواع کلم‌ها را به صورت خام یا پخته شده در سالاد یا در غذاهای دیگر به صورت رنده یا خرد شده استفاده کنید.

عفری یک ضد عفونی کننده‌ عالی و ادرار آور بسیار خوب است. این سبزی معطر و البته پرطرفدار، عملکرد کلیه‌ها را تحریک می‌کند و نقش مهمی در دفع سموم بدن دارد. به غذاهایتان مثل سالادها، پاستاها، سوپ و غیره جعفری اضافه کنید. اگر یک دوره‌ سم زدایی جدی را شروع کرده‌اید آب جعفری فوق‌العاده است.

غندر قند نیز جز مواد غذایی سم زدا محسوب می‌شود. در واقع چغندر قند حاوی «متیونین» است که به رفع مواد زائد بدن کمک می‌کند. «بتانین» موجود در آن باعث می‌شود که اسیدهای چرب موجود در کبد زودتر تجزیه شوند. اگر یک دوره سم زدایی در پیش گرفته‌اید چغندر قند را به صورت خام با آب لیموترش و ورقه‌های نازک پیاز میل کنید

خواص اسفرزه به لاغری ختم نمی‌شود. این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و غیره.
اسفرزه گیاهی برآمده از آسیا، اروپا و افریقای شمالی است. تخمه اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل شده و 10 برابر اندازه‌ی خود حجیم و لعاب‌دار می‌شوند.
گفته می‌شود که غلاف یا پوشش بیرونی این تخمه‌های ریز باعث لاغری می‌شود. البته خواص اسفرزه به لاغری ختم نمی‌شود. این تخمه‌ها قادرند روده‌ها را تمیز کنند، قند خون را کاهش دهند، یبوست و اسهال را درمان کنند و غیره. در این مطلب علاوه بر تأثیر آن در کاهش وزن، گوشه‌ای از خواص دیگرش را نیز بررسی می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
 اسفرزه چگونه لاغر می‌کند؟
غلاف تخمه‌ی اسفرزه به طور مستقیم باعث چربی سوزی نمی‌شود. در واقع این دانه‌های کوچک باعث کاهش میزان چربی‌های جذب‌شده توسط بدن می‌شوند. به خاطر اینکه می‌توانند مواد غذایی مصرف‌شده را خیلی زود از بدن خارج کنند. در نتیجه بدن زمان کمی برای جذب چربی بیشتر خواهد داشت.
غلاف یا همان پوشش تخم اسفرزه همچنین با بهبود هضم مواد غذایی و بدون جذب زیاد آن‌ها و همچنین کمک به پاک‌سازی بدن و حجیم شدن در معده به لاغری کمک می‌کند. حجیم شدن اسفرزه داخل معده باعث ایجاد احساس سیری طولانی مدت شده و سیستم گوارشی از آن برای دفع هرچه بیشتر مواد چرب و توکسین‌ها استفاده می‌کند. با این وجود باید بدانید که مصرف اسفرزه به تنهایی برای کاهش وزن و لاغری کافی نیست. در کنار مصرف این دانه‌های ریز باید تعادل غذایی را رعایت کرده و ورزش کنید.
می‌توانید از تخم یا پودر اسفرزه به عنوان مکملی برای لاغری استفاده کنید. برای این کار کافی است که ده تا بیست دقیقه قبل از غذا آن را مصرف کنید. اسفرزه سرشار از فیبرهای غذایی است و بهتر است در ابتدا به میزان کم مصرف شود. معمولاً روی پودر اسفرزه میزان مصرف آن نیز ذکر می‌شود. در ابتدا نصف این میزان ذکرشده را با یک لیوان بزرگ شیر یا آب‌میوه‌ی خانگی بدون قند افزوده، مخلوط کرده و میل کنید. می‌توانید میزان مصرفتان را به مرور و در عرض 3 هفته بیشتر کنید. اگر از قرص‌های اسفرزه استفاده می‌کنید آن را نیم ساعت قبل از غذا با یک لیوان بزرگ آب میل کنید.
 اسفرزه برای تمیزی بدن از ضایعات تلنبار شده
غلاف تخمه‌های اسفرزه به دفع ضایعات قدیمی که حدود 2 تا 5 کیلو از وزن بدن هر فردی را تشکیل می‌دهند کمک می‌کند. اگر شما به طور مرتب اسفرزه مصرف کنید به بدنتان کمک خواهید کرد که از شر ضایعات و مواد زائد انباشته در آن خلاص شود. در نتیجه احساس سبکی زیادی خواهید کرد و اندازه‌ی دور شکمتان کوچک‌تر خواهد شد.
 اسفرزه برای تمیزی کولون
تأثیر تمیزکنندگی اسفرزه بسیار بالاست به طوری که می‌تواند باعث تمیزی چشم‌گیر کولون شود. مصرف تخمه اسفرزه باعث دفع ضایعات، احساس سبکی و کنترل مشکلات مربوط به روده‌ها یعنی یبوست، سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر و اسهال می‌شود. این دانه‌های ریز برای افرادی که از هموروئید یا همان بواسیر رنج می‌برند نیز مفید است. می‌توانید میزان و روش مصرف آن را از عطار یا داروساز بپرسید.
اسفرزه برای کاهش قند خون
اسفرزه با آن قد و قواره‌ی کوچکش قادر است میزان قند خون، میزان انسولین، میزان کلسترول بد خون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را کاهش دهد. نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهند مواد غذایی سرشار از فیبرهای غذایی به کاهش میزان قند خون و انسولین دیابتی‌ها کمک می‌کند. از آنجایی که غلاف اسفرزه نیز سرشار از فیبرهای غذایی است مصرف آن برای کاهش قند خون و انسولین توصیه می‌شود. نتایج پژوهش‌ها همچنین نشان می‌دهند که میزان بالای فیبرهای غذایی روی میزان کلسترول خون نیز تأثیر گذاشته و باعث کاهش آن می‌شود. در نتیجه اسفرزه نیز می‌تواند کلسترول بد خون را کاهش داده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را نیز کاهش دهد.
 

اسفرزه برای مقابله با یبوست و اسهال
فیبرهای موجود در غلاف تخمه اسفرزه برای بهبود یبوست و درعین‌حال اسهال مفید است. از این دانه‌های ریز همچنین برای درمان هموروئید (بواسیر) و بیماری‌های دیگر روده‌ها نیز می‌شود استفاده کرد.
نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که مخلوط کردن اسفرزه با آب باعث حجیم و لعاب‌دار شدن این دانه‌های ریز می‌شود که به حرکت و انقباض بیشتر روده‌ها کمک کرده و مدفوع را از سیستم گوارش خارج می‌سازد. در کشورهای آسیایی و اروپایی و آمریکایی از این دانه‌های ریز به عنوان ملین استفاده می‌شود.
در مورد اسهال باید بگوییم که اسفرزه به طور قابل‌ملاحظه‌ای آب داخل لوله‌ی گوارش را می‌گیرد و مدفوع را سفت تر کرده و به آرامی عبور می‌دهد.

 توجه توجه
 سازمان غذا و داروی آمریکا اعلام کرده است که مصرف بی‌رویه و نامناسب اسفرزه (به عنوان مثال بدون نوشیدن آب کافی، برای افراد آلرژیک به اسفرزه و همچنین افرادی که قبلاً جراحی روده انجام داده‌اند) می‌تواند باعث انسداد مری، تنگی نفس و آسفیکسی یا خفگی در جنین و نوزاد شود.
 نتایج پژوهش آمریکایی نشان می‌دهد در مصرف مکمل فیبرهای اسفرزه در بیمارانی با سابقه‌ی آدنوم کولورکتال، باعث تشدید و بازگشت بیماری می‌شود. برای پیشگیری از عوارض مشکلات بعد از مصرف اسفرزه توصیه می‌شود که به همراه آن آب زیادی بنوشید. نوشیدن یک لیوان آب بعد از مصرف اسفرزه از حجیم شدن این دانه‌ها در گلو جلوگیری می‌کند.

 افرادی که از مشکلاتی مانند نفخ، گاز معده و درد معده رنج می‌برند توصیه می‌شود که در ابتدا با مصرف کم اسفرزه شروع کنند.

 اگر بعد از مصرف اسفرزه دچار تپش قلب، سرگیجه یا خون در مدفوع شدید مصرف آن را قطع و به پزشک مراجعه کنید.

 توجه داشته باشید که مصرف مکمل اسفرزه می‌تواند در جذب برخی از داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ضد صرع، ضد دیابت و برخی از داروهایی که برای مشکلات قلبی یا کاهش چربی خون تجویز می‌شوند اختلال ایجاد کنند. اگر داروی خاصی مصرف می‌کنید نباید از مکمل اسفرزه استفاده کنید. توجه داشته باشید که مصرف اسفرزه باید حداقل دو تا 4 ساعت قبل از داورهای دیگر باشد.

 اگر از بیماری‌های کلیوی رنج می‌برید قبل از مصرف اسفرزه حتماً با پزشکتان مشورت کنید.
خاصیت بی نظیر آویشن

ر طب سنتی از آویشن برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرفه استفاده می شود

هزاران سال است که مردم از خواص درمانی آویشن استفاده می کنند. این گیاه معطر پرخاصیت با برونشیت، پلاک دندان، التهاب پوستی، ریزش مو و غیره مقابله می کند. در این مطلب شما را با خواص اعجاب انگیز این گیاه مفید آشنا می کنیم.
آویشن برای درمان سرفه
در طب سنتی از آویشن برای درمان مشکلات تنفسی مانند سرفه استفاده می شود. علاوه بر این، از آویشن برای مقابله با برونشیت نیز استفاده می شود.
نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است که استفاده از این گیاه به همراه مواد طبیعی دیگر برای مقابله با مشکلات و بیماری های تنفسی موثر است. البته منظور از این حرف، اقدام به خوددرمانی نیست. شما در هر حال نیاز به نظر یک پزشک متخصص دارید.
هم اکنون پژوهشی روی بیش از هفت هزار بیمار مبتلا به برونشیت در حال انجام است و محققان تاثیر شربت آویشن و ریشه ی پامچال یا پریمولا را روی این افراد بررسی می کنند.
نتایج بررسی ها نشان می دهد که این شربت کمابیش به اندازه ی دو داروی ان-آستیل سیستئین و آمبروکسول در روان کردن ترشحات برونشیت موثر است
نتایج بررسی های دیگر نیز نشان داده است که شربت تهیه شده از عصاره ی آویشن و عصاره برگ گیاه پیچک نیز تاثیر زیادی در تسکین سرفه دارد.
روش استفاده
برای تسکین سرفه های خود بهتر است بخور دهید. برای این کار، دو قاشق غذاخوری آویشن را در یک پیاله آب جوش بریزید.
روی سرتان یک حوله یا پارچه بیاندازید و به آرامی بخار ناشی از آویشن را تنفس کنید.
چند دقیقه بخور با آویشن کافیست تا مخاط بینی و حلق روان و تمیز شود.
 آویشن برای تسکین التهاب های پوستی
آویشن برای درمان زخم ها و برخی از بیماری های پوستی جزئی کارساز است، به خاطر اینکه حاوی مواد ضدعفونی کننده است.
این گیاه حاوی ضد قارچی و ضدمیکروبی نیز می باشد. علاوه بر این ترکیبات این گیاه مانع از فعالیت های التهابی در پوست می شود. در نتیجه التهاب، درد، ورم و غیره کاهش پیدا می کند.
 روش استفاده
می توانید از این گیاه به عنوان کمپرس استفاده کنید. برای این کار پنج گرم آویشن خشک را در صد میلی لیتر آب جوش ریخته و به مدت ده دقیقه دم کنید.
سپس برای تسکین التهاب های جزئی پوست، آن را به صورت کمپرس روی مناطق مورد نظر قرار دهید.  

آویشن برای درمان زخم ها و برخی از بیماری های پوستی مفید است

آویشن برای مقابله با ریزش موها
آویشن نقش مهمی در مقابله با آلوپسی (طاسی) دارد. متاسفانه این تاثیر صرفا روی آلوپسی آره آتا یا ریزش موی منطقه ای است و آلوپسی آندروژنتیک (طاسی مردانه)، آلوپسی بعد از یائسگی مکانیسمی جداگانه دارند.
با وجود اینکه بررسی های گسترده ای در این باره انجام نشده است، اما نتایج برخی از پژوهش ها نشان می دهد که آویشن تاثیر مثبتی روی رویش دوباره ی موها دارد.
در یکی از این پژوهش ها، 86 فرد مبتلا به آلوپسی منطقه ای به مدت هفت ماه بررسی شدند. عده ای از این افراد به موهایشان روغن دارونما (روغنی که خاصیتی نداشته) زدند و گروهی دیگر ترکیب عصاره های روغنی آویشن، اسطوخودوس و چوب سدر را استفاده کردند.
در پایان بررسی ها، محققان در 44 درصد گروهی که از ترکیب عصاره های روغنی استفاده کردند، رویش مجدد موها را مشاهده کردند. بنابراین به نظر می رسد که نیاز به بررسی های تکمیلی بیشتری در این خصوص وجود دارد.
 روش استفاده
توصیه می کنیم دو قطره از عصاره روغنی گیاه آویشن را داخل شامپوی روزانه ی خود بریزید. می توانید از این عصاره های روغنی برای ماساژ پوست سر نیز استفاده کنید.
برای این کار شش قطره عصاره ی روغنی اسطوخودوس و شش قطره عصاره ی روغنی آویشن را در صد میلی لیتر روغن بادام چکانده و مخلوط کنید.
قبل از رفتن به حمام این روغن را به کف سرتان بمالید و بیست دقیقه صبر کنید. در نهایت موها را با شامپوی معمولی خود بشویید.

آویشن برای مقابله با پوسیدگی دندان مفید است

اویشن برای مقابله با پلاک دندان
پلاک دندان همان جرم های نرم و چسبناک دندان است. این جرم حاوی باکتری های مضر بوده و می تواند عاملی برای بروز بیماری های لثه و پوسیدگی دندان باشد.
اگر از همان ابتدا با این جرم های نرم مقابله نکنید، به مرور تبدیل به جرم های سختی شده و شما را به زحمت می اندازند.
آویشن حاوی ترکیبی به نام تیمول است است که تاثیر مثبتی در مقابله با پوسیدگی دندان و برخی از باکتری های بیماری زای دهان مانند «ژنژیوالیس پورفیروموناس» دارد.
تیمول جزو ترکیبات موثر برخی دهانشویه های ضدعفونی کننده است که با جرم های دندانی مقابله می کنند.

روش استفاده
برای این کار می توانید از آویشن به عنوان دهانشویه استفاده کنید. پنج گرم گیاه خشک آویشن را در صد میلی لیتر آب جوش و به مدت ده دقیقه دم کنید.
سپس این محلول را خنک کرده و به عنوان دهانشویه استفاده کنید.
دهانشویه ای که تهیه کرده اید فاقد الکل بوده و می توانید با خیال راحت روزانه دو تا سه مرتبه با آن دهانتان را شسته و ضدعفونی کنید.

مشک سیاه: سرشار از پلی فنولز است که از بروز بیماری قلبی عروقی و حتی سرطان پیشگیری می کند. هریک پیمانه آن حدود ۷گرم فیبر دارد. مصرف روزانه فیبر توصیه شده ۲۵ تا ۳۵ گرم است.
همچنین این میوه غنی از ویتامین C ، کمی آهن، کلسیم و ویتامین A است.
میوه قره قاط: به تقویت حافظه کمک می کند.مصرف آن به گشادشدن رگ های خونی و بهبود روند خون رسانی کمک می کند. این میوه کم چرب و فاقد چربی اشباع شده، سرشار از آنتی اکسیدان و منبع عالی فیبر و ویتامین C است.
توت فرنگی: این میوه سرشار از ویتامین C و منبع عالی فولات است. همانند قره قاط رگ های خون را گشاد می کند.
تمشک جنگلی: تنها نصف پیمانه آن ۴گرم فیبر، ۲۵درصد ویتامین C و منگنز مورد نیاز بدن را تامین می کند.

 زغال اخته: این میوه کلسترول خوب را افزایش می دهد و از بروز عفونت ادراری نیز پیشگیری می کند

گفت: از ثبت نام نامزدهای مجلس چه‌خبر؟!

گفتم:  نفر ثبت نام کرده بودند و امروز هم تعداد دیگری ثبت نام می‌کنند.

گفت: مگه هیچ شرط و شروطی برای ثبت نام نامزدها نیست؟!

گفتم: چه عرض کنم؟! «ماما» از اتاق زایمان بیرون آمد و به همسر خانم زائو گفت؛ مژده! یک دختر به دنیا آمد و شوهر خوشحال شد و مژدگانی داد. چند دقیقه بعد دوباره ماما گفت؛ مژده یک دوقلوی پسر و دختر دیگر به دنیا آمدند و شوهر با خوشحالی مژدگانی داد. دقایقی بعد، ماما بیرون آمد و گفت؛ مژده یک دوقلوی دیگر آمدند! و شوهر به ماما گفت؛ اینها چشمشان به روشنایی خورده، برو چراغ را خاموش کن وگرنه همینجوری تا صبح می‌آیند!

گزارش پایگاه 1394،  این گونه نوشت: گویی با پدرش سخن مي‌گوید. مثل درد دل یک فرزند با پدر در دشواری. مي‌گوید «آقای ! شما حتماً از درد دل‌های ما خبر دارید». چشم امید میلیونها نفر امروز شما هستید. مي‌گوید: مي‌دانم نفع شخصی شما در نیامدن است. شمایی که دیگر نیازی به قدرت و شهرت ندارید. نیازی به کسب جایگاه ریاست جمهوری ندارید. امّا آقای ....، یادتان باشد شما به دعای خیر مردم همیشه محتاجید. دعای خیر این مردم نيامدن شماست.

هر چه محبت داری نثار دوست کن،اما هرچه اطمینان داری به پای او مریز.(حضرت علی علیه السلام)

در دنیا جای کافی برای همه هست پس بجای اینکه جای کسی را بگیری سعی کن جای خودت را پیدا کنی (چارلی چاپلین)
هر چه دانا تر بشوی از دست دادن وقت برایت آزار دهنده تر است. (دانته)
انسانها مایل به باور چیزهایی که آرزوی آنها را دارند.(جولیوس سزار)
ارزش انسانها به حرف هایی است که برای نگفتن دارند...
میدانیم که چیستیم و نمیدانیم که چه میشویم.(شکسپیر)
بزرگترین آرزوی عاشق این است که کوچکترین آرزوی عاشقش باشد.
سنگی که طاقت ضربه های تیشه را ندارد ، تندیسی زیبا نخواهد شد، از زخم تیشه خسته نشو که وجودت شایستة تندیس است. زندگی هدیه خداوند به شماست و شیوه زندگی شما هدیه شما به خداوند.(لئوبوسکالیا)
هیچ دوستی به اندازه "تنهایی" قابل اعتماد ولایق دوستی نیست.
دوستان حقیقی اگر از دیده بروند از دل نخواهند رفت...(سیسرون)
دروغ گفتن به خود خیلی بدتر از دروغ گفتن به دیگران است.(فیودور دوسدووسکی‌[!])
تجربه نام مستعاری است که بر خطاهای خود میگذاریم.(اسکار وایل)
تنها با فشاری ستنگین و سخت است که الماس متولد می شود.(ژنرال پوتن)
با دیگران بخند نه بر دیگران.(دیل کارنگی)
شصت سال گریه کردم تا 1 دقیقه مردم را بخندانم.(چارلی چاپلین)

بر اساس آمار جهانی هر هفت ثانیه یک نفر در سطح جهان و هر 12 دقیقه یک نفر در ایران به بیماری آلزایمر مبتلا می‌شود.تحرک:افراد پرجنب و جوش و فعال اساساً به درجات کمتری از انواع کند ذهنی از جمله آلزایمر دچار می شوند. ورزش همچنین می تواند سرعت رشد سلول های جدید عصبی را جلو انداخته و به کارایی آن ها سرعت بخشد.کار و تلاش: کار و تلاش به تقویت ناحیه ای از مغز که عامل حفظ خاطرات است کمک می کند.کسب مهارت های جدید: یادگیری چیزهای تازه برای مغز یک مرهم و دارو است. این کار سلول های مغز را برای رشد تحریک می کند.کاهش فشار و استرس: استرس و فشار مزمن موجب افزایش کورتیزول درمغز می شود که به نوبه خود به تخریب و آسیب حافظه می انجامد.پیروی از سبک تغذیه یونانی ها: روش تغذیه دوستداران سلامت قلب در کشورهای مدیترانه ای همراه با ماهی، سبزیجات، میوه و انواع مغزها نظیر بادام، فندق، گردو و … است. اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی از عوامل بسیار مهمی در سلامت قلب هستند و همین طور این گونه چربی ها به همان اندازه در سلامت مغز نیز موثر هستند. اطلاعات و آمار حاصل از چندین بررسی و تحقیقات وسیع نشان می دهد که افرادیکه بیشتر میوه و سبزیجات به خصوص با برگ های بزرگ سبز رنگ مصرف می کنند کمتر از علاقه مندان به مصرف انواع گوشت ها دچار زوال حافظه می شوند. همچنین تحقیقات مصرف چای معمولی و سبز، گوجه فرنگی را در کاهش بروز آلزایمر موثر می داند.مصرف ادویه جات و غذاهای تند: ادویه جات و سبزیجات معطر نظیر فلفل سیاه، دارچین، ریحان، جعفری، زنجبیل و وانیل از مواد آنتی اکسیدان قوی که به نیرو و تقویت کار مغز می افزاید، سرشار می باشد.مشخص کردن هدف در زندگی: بنابر بررسی مرکز پزشکی دانشگاه راش بیش از 950 نفر سالمند مورد آزمایش قرار گرفت نشان داد داشتن و مشخص کردن هدف در زندگی می تواند در سالم و هوشیار زیستی شما کمک کند.شرکت در اجتماعات: داشتن روابط اجتماعی زیاد و گوناگون به کاهش زوال حافظه کمک می کند.کاهش ریسک بیماری های کمک کننده به آلزایمر: وضعیت ناسالم دائمی نظیر بیماری قند، چاقی، فشار و اضطراب مداوم غالباً هموار کننده راه آلزایمر است. به عنوان مثال بیماری دیابت (مرض قند) ریسک ابتلا به آلزایمر و کند ذهنی را تقریبا دو برابر می کند. کنترل کردن این گونه بیماری ها ابتلا به آلزایمر را به مراتب کند تر می سازد.جبران کمبود ویتامین های بدن: کمبود ویتامین به خصوص ویتامین 12Bدر سالخوردگان می تواند روی کارایی و نیروی حیاتی مغز اثر بگذارد. تحقیقات نشان داده است مصرف ویتامین E  و مواد حاوی این ویتامن در کاهش ابتلا به آلزایمر بسیار موثر است.گفتنی است علاوه بر موارد فوق مصرف چایمعمولی و سبز، گوجه فرنگی، توت فرنگی، شاتوت، اسفناج و امگا3 در جلوگیری از الزایمر موثر است.

Powered By
  BLOGFA.COM